完全预防冷天感冒，一定要记得清理的4个地方
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2020-07-03
冷天气来袭，身边感冒的人一群接着一群，你準备好在跟病菌的大战中生存了吗？虽然预防感冒最重要的是提高自己的免疫力，但也要尽可能杜绝病原体会生存的环境，才能避免在不小心的情况下让病菌入侵。健康网站「Care2」也提出几个容易忽略的小地方，若能更注意这些小地方的清洁，就更能防範感冒上身啰！
围巾、帽子、手套
围巾不但是许多人喜欢的造型配件，也兼具有为脖颈保暖的实用性，更有些人会将围巾向上拉、遮住口鼻部分，让脸部也一起保暖。不过，鼻子和嘴巴呼出的气体中含有大量的水分，会使得围巾较为潮湿温暖、容易滋生细菌，此外鼻水、口水也较容易沾到围巾上。亚利桑那大学微生物学与环境科学教授Charles Gerba表示，流感病毒在手套、围巾等布料上能够存活2~3天，而会造成腹泻的病毒，则能够存活长达四周。
威斯康辛大学医院感染管制医疗主任Nasia Safdar建议，围巾和手套至少一周应清洗一次。科特兰区域医疗中心感染预防专家Maria Whitaker则说，脱下手套后要记得洗手，因为也可能从手套中沾染到病菌。另外，怕冷的人也很常使用的帽子、手套，在穿戴的过程中都会接触到双手，而且头部、手部环境较为温暖，又容易接触汗水，自然容易滋生细菌，因此也一样需要定期清洗。
护唇膏
寒冷的天气容易导致嘴唇乾裂，因此许多人也会随身携带护唇膏，以免嘴唇因乾裂而疼痛。不过，罐装的护唇膏需要用手涂抹，而没有清洁的手指则带有多种病原体，时常接触护唇膏，就容易导致膏体滋生细菌。乔治华盛顿大学皮肤科医师Adam Friedman也指出，有些护唇膏中的成分，对于细菌而言非常适合生存。另外，管状的护唇膏虽然可以直接涂抹在嘴唇上，但也容易沾上口水或其他细菌。因此，护唇膏应定期更换，使用护唇膏前也要记得将双手清洗乾净，才能延长护唇膏的使用时间。
保温瓶、马克杯把手
每天接触嘴巴的保温瓶瓶口和马克杯杯缘，当然也是清洁的重点；不过，常用手接触的把手、瓶身，也同样会沾上细菌或其他病原体。如果时常忘记清洗，上面的病原体也会再度接触到双手，甚至间接传播到口鼻附近。另外，Charles Gerba也在一次测试中发现，接受测试的马克杯中，有90%的杯子上都带有细菌。因此，每次使用完马克杯，都要使用热水和肥皂彻底清洗，并以乾净的纸巾擦乾。
外套口袋
外套的口袋设计，可以用来放置零钱、手机等物品，冷的时候也可以为双手保暖。不过，一般人并不会洗完手才把双手插进口袋，零钱、手机也都是容易沾染细菌的物品，因此口袋中也很容易成为细菌的温床。在清洗衣物时，记得将口袋清空，并将口袋翻出来，才能确保口袋也被彻底清洁喔。
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